Monique Vochteloo
Trainer/coach op gebied van Leefstijl en Vitaliteit
Min 5, plus 10 kilo in willekeurige volgorde,
keer op keer
En nooit was mijn spiegelbeeld goed genoeg
Mijn hele leven lang al ben ik bezig met mijn gewicht, soms een periode wat minder en dan ineens weer heel streng. Altijd met succes en op discipline de gewenste kilo’s eraf weten te krijgen. Vaak met behulp van een dieet.
Bij gebrek aan aandacht hiervoor omdat de prioriteit dan elders lag, kwamen de kilo’s er weer aan en soms zelfs een beetje meer dan daarvoor.
Na zo’n periode van aankomen voedde ik mijn manier van denken met het “zie je wel” gevoel : ik kan het niet en ik heb het niet goed gedaan. Dit bevestigde mij in mijn zelfbeeld. Ik vond mijzelf een mislukkeling op dit gebied.
Zo’n periode van succes en op discipline afvallen deed dan weer het tegenovergestelde met mijn denkwijze: ik was trots op de behaalde resultaten. In cijfers had ik namelijk mijn doelstelling behaald en de weegschaal was daarvan het bewijs.
Alleen…… na de verloren kilo’s, kon ik eigenlijk nog steeds niet zeggen dat ik mijn lichaam mooi genoeg vond.
Er moesten altijd meer kilo’s af en mijn lichaam was nog steeds niet naar mijn zin.
In mijn hoofd was ik nog steeds 10 kilo zwaarder dan dat de weegschaal mij liet zien.
En door een periode zo ‘streng’ te zijn voor mezelf en mij veel eten te ontzeggen, was het afvallen en dus ook het vertrouwen in mijzelf nooit blijvend maar altijd van korte duur.
En dus begon het hele riedeltje weer van voor af aan.
Totdat ik ging beseffen dat ik nooit tevreden zal zijn met mijn lichaam zolang mijn denkwijze dezelfde jojo-beweging volgt als mijn weegschaal.
Vanaf toen wist ik dat alleen afvallen mij nooit zou helpen aan een blijvend gezond gewicht.
Ik besloot te gaan investeren in mijzelf: in opleidingen, coachtrajecten, retraites, masterclasses.
Tijdens die periode heb ik geleerd om milder naar mezelf en mijn situatie te kijken. Mezelf te accepteren zoals ik ben.
Ik heb leren werken en leven vanuit intuïtie en vertrouwen in mezelf en mijn talenten. Ook heb ik geleerd te relativeren en niet alles op mezelf te betrekken.
Mijn energie begon beter te stromen, mijn zelfbeeld werd stabieler en ik begon mijn werk, mijn leven maar vooral mijzelf weer leuk te vinden.
Positieve kijk
Ik kan dus nadrukkelijk zeggen dat het hebben van een goed zelfbeeld cruciaal is voor het behalen van blijvende resultaten en dat een positieve kijk op jezelf, je leven en de wereld, je helpt om dáár te komen waar je graag wilt zijn.
Wat je over mij moet weten
Ik ben een positieve enthousiasteling. Ik ben gedreven je te inspireren en motiveren in je eigen haalbare persoonlijke doelen. Ik heb een hekel aan het hokje “ideaal”, alsof je ergens aan moet voldoen. Ik coach gericht op liefde en acceptatie voor jezelf en ben pas tevreden als jij dat ook bent.
Wat is typisch Monique?
- Ik ben (goh verrassend 😉 ) enigszins vermoeiend Positief.. en dan zo één van het erge soort. Zeg jij: Waarom zou ik dat doen? Zeg ik: Waarom niet? Positiviteit is mijn rode draad, mijn reddende engel en mijn energiebron.
- Ik ben, dankzij doorgegeven genen, enigszins onhandig… Ik kan zo vanuit het niets.. (n)ergens over struikelen, of iets ‘na zorgvuldig en verantwoordelijk heel bewust vasthouden’ het dan toch op een onbewaakt ogenblik uit mijn handen laten vallen. Of door mijn geweldige reflexen alsnog keihard mijn knie stoten net nadat ik heel triomfantelijk een ander naderend gevaarlijke situatie heb weten te ontwijken.
- Ik in kluskleren is meestal geen goede combinatie, bij een muurtje sauzen zit er meer verf op mij dan op de muur... heeft heus niks met onhandigheid te maken maar heeft meer iets weg van passie, enthousiasme en vol overgave, maar wel snel iets tussendoor willen doen. 😉
- Mijn guilty pleasure is chocola.. en dan het liefst met hele noten. Zo eens in de zoveel tijd geef ik daar ook gewoon misselijkmakend aan toe.
- Mijn allergie is doemdenkers die als eerste de schuld bij een ander of andere situatie leggen. Tegelijkertijd is dit dan ook weer mijn grootste uitdaging om wat omdenken en een dosis positiviteit te brengen.
- Ik in de ochtend op mijn allerbest ben, dan ook het liefst alles doe… sporten, werken, huishouden, boodschapjes…is dus altijd zo voorbij
- Ik zelfspot geweldig vind en dat ook nog eens lekker kan voeden bij een ander